加入收藏
让我们做的更好!
网站公告:

 

专业购彩平台福彩 您当前所在位置:专业购彩平台福彩 > 购彩平台登录 >

宝宝哄着才能入睡?睡眠习惯要从小培养!

时间:2020-02-03 22:02 来源:http://www.yalecivicleadership.com 作者:专业购彩平台福彩 点击:

关于宝宝的睡眠还有很多的知识,经常见到的打呼噜、哭着睡、睡眠时间等等,家长都很有必要准备一本专业的育儿用书,学习一些正确的培养观念。

在宝宝睡眠习惯培养方面, 家长有几大错误观念需要纠正,你都知道了吗?

原标题:宝宝哄着才能入睡?睡眠习惯要从小培养!

妈妈们有任何问题可以文末留言和小可讨论哦!

很多宝宝之所以“作困”、“夜哭”,与父母对宝宝的睡眠规律了解不够以及对他睡眠习惯的培养方式存在误区有关。

·“9月龄家长用书”说·

如何判定宝宝的睡眠是否有效?

睡眠对宝宝的成长有很多的好处,能促进宝宝智力发育,促进长高,身体健强,还能提高免疫力,减少病症的发生。

可可狮宝宝9月龄的家长用书《安睡宝贝养成记》,就从睡眠的好处、宝宝的睡眠时间、睡眠姿势、环境、如何哄睡等多个方面,教会妈妈关于宝宝优质睡眠养成的知识和方法。

01

2〜5个月宝宝的睡眠时长约为15〜18小时,6〜12个月宝宝的睡眠时长约为14〜16小时,1〜3岁宝宝的睡眠时长约为10〜12小时。

琪琪妈妈:

稚趣堂的专家总结了一套婴幼儿的 “优质睡眠三要三不要”法则给妈妈们:

02

我家宝宝一到晚上睡觉的时候就要一直摇,不然就不睡,试了网上很多办法都不行,宝宝一放下就哭,奶奶看了心疼要抱。我和她奶奶说让她哭,哭哭就好了,可哭多长时间都不睡。长此以往,琪琪嗓子就会很不舒服,常常都会哭哑,所以没办法,至今都还是抱着睡。可现在琪琪越来越重了,摇起来十分累,就想让宝宝自己能睡觉,怎么办呢?

·“三不要” ·

不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡,想要宝宝睡觉的时候,尽量采取口头哄睡,不要喂奶,不能过度干扰宝宝的夜晚睡眠。

睡眠时间很重要,睡眠质量同样也很重要!入睡越晚,宝宝浅睡眠所占的比例越大,生长激素相比较就会分泌的较少,导致影响宝宝生长。所以,尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

要用纸尿裤替代“夜起”等养育行为方式,提高宝宝夜晚的睡眠效率。

·“三要” ·

当然,由于个体素质差异,不同的宝宝会有不同的表现。

· 写在前面 ·

哄睡

宝宝的睡眠培养离不开家长,妈妈要懂得基本的知识,才能让宝宝更好的成长。

不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡。

展开全文

很多家长认为,不管宝宝什么时间入睡,只要睡眠的总量足够就可以了,错!

不要在夜晚总把着宝宝上厕所。

许多妈妈会做这样一件事:宝宝睡觉的时候一有动静,就会轻轻拍他想帮助他入睡,可实际上宝宝深睡眠时,会有偶尔的惊跳和轻微的嘴动;浅睡眠时,手臂、腿和身体经常会有活动,会做怪相、皱眉、微笑,这些全是正常的表现,应该观察一段时间再处理,而不是及时抱起哄着入睡。

睡眠总量=睡眠质量

宝宝平均每天累积的睡眠时长约为18-22小时。随着宝宝长大,他的睡眠时长会逐渐减少。

要让宝宝与父母同屋不同床,有助于宝宝夜晚连续睡眠,不会受到别人的影响,保证优质睡眠。

宝宝的任何一个小问题,任何一个小方面,都是极其重要的、会影响他的成长,会在将来体现出来,所以家长要从小就注意引导宝宝,更要有正确的育儿观念。

宝宝的睡眠调节受环境、先天气质等因素影响。但0-1岁是宝宝睡眠行为习惯形成的关键期,可尝试为宝宝建立规律的睡眠模式。

宝宝在0-1岁期间,大部分时间都在睡觉,通过睡眠时长可以浅层判断。

要在宝宝犯困的时候将其放在床上,而不是将其抱起,并科学培养他独立入睡的能力。